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Dieses Video fokussiert sich auf die Armbalance Bhujapidasana. Ich zeige vorbereitende Übungen und erkläre anschließend die Technik.
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In diesem Video zeige ich, wie ihr den Brustkorb öffnet, Schultern dehnt, Arme stärkt und Rückenmuskeln aufbaut.
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Yoga Anfänger? Ich zeige dir 5 einfache und effektive Yoga-Posen für ein ausgewogenes Workout.
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Diese Yin Yoga Sequenz fokussiert auf Wirbelsäule und unteren Rücken, regeneriert die Wirbelsäulen-Kurven und entspannt die Rückenmuskulatur.
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