In diesem Video zeige ich Dir ein einfaches Faszien-Training mit Übungen, die Dein Bindegewebe zwischen Muskeln und Gelenken aktivieren, stärken und befeuchten. Dein Körper wird so schonend in verschiedenen Winkeln trainiert.
Heute zeige ich Euch wie Ihr mit Hilfe eines Stuhls ganz einfache Dehnungen durchführen könnt…
Ich kann mich noch sehr gut an meine erste Yogastunde erinnern. Ich wusste nicht so…
Im Yoga wird das Wort Prana als „Lebensenergie“ oder „Vitalkraft“ übersetzt und Ayama bedeutet „vergrößern“…