Du bist Yoga Anfänger und möchtest Yoga mehr in Deinen Alltag integrieren. Dann sind die folgenden 5 Yoga Übungen genau das richtige für Dich. Ein kurzes, ausgewogenes Yogaprogramm mit einfachen und dennoch effektiven Yoga Posen die Du jeden Tag nach Lust und Laune üben kannst.
Als Yoga-Anfänger möchtest du Yoga in deinen Alltag integrieren? Diese 5 einfachen und effektiven Übungen sind perfekt für dich.
Diese Übungen können Dir helfen, Schultern und Nacken zu entspannen und eventuelle Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
Verkürzte Beinrückseiten? Ich zeige dir 5 Übungen, um deine Hamstrings zu dehnen und für deine Yogapraxis vorzubereiten.