Du hast verkürzte Beinrückseiten oder möchtest einfach nur, vorbereitend auf Deine Yogapraxis, Deine Hamstrings dehen? Dann zeige ich Dir jetzt 5 Übungen um Deine Beinrückseiten zu öffnen.
Über die Verdauung redet man nicht gern, das ist irgendwie peinlich. Dabei ist der Darm…
Bei dieser Yin Yoga Sequenz liegt der Fokus auf der Wirbelsäule und dem unteren Rücken.…
