Der Fokus bei diesem Video richtet sich auf eine ganz bestimmte Armbalance und zwar Bhujapidasana (Arm-Druck-Haltung). Ich werde Dir ein paar vorbereitende Übungen zeigen und anschließend die Technik erklären.
In dieser Yoga Sequenz für die Mittelstufe liegt der Fokus darauf die Arme zu stärken…
For this Yin practice we will target the deep connective tissue (fascia) in different areas…
