Der Fokus bei diesem Video richtet sich auf eine ganz bestimmte Armbalance und zwar Bhujapidasana (Arm-Druck-Haltung). Ich werde Dir ein paar vorbereitende Übungen zeigen und anschließend die Technik erklären.
This Yoga Sequence is designed to keep your spine mobile and healthy. Your spine needs…
Jeden Monat kommt sie aufs Neue, die Periode mit ihren meist unschönen Begleiterscheinungen. In diesem…
In dieser Yoga Sequenz für die Mittelstufe liegt der Fokus darauf die Arme zu stärken…