Most of us don’t really use the full range of motion that the hips are capable of and then some areas of the hip might become quite stiff and rusty. In this happy hip opener sequence we are releasing tension from the muscles surrounding the pelvis and hip to improve the range of motion, to find more freedom of movement and and also more ease in the lower back.
Burning sensation or a shooting pain traveling from the buttocks down the back of your…
Eine ruhige, gleichmäßige und tiefe Atmung ist für Deine Gesundheit sehr wichtig. Sie wirkt harmonisierend…
In dieser Yin Yoga Detox Sequenz wird der Funktionskreislauf von Leber und Gallenblase angesprochen. Mit…
