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Read more: Kühlende Atemtechniken für heiße SommertageKühlende Atemtechniken für heiße Sommertage
Kühlende Atemtechniken bieten bei Sommerhitze Entspannung und Erfrischung. Erfahre, wie diese Übungen Dein Energieniveau erhöhen und beruhigen.
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Read more: What is Yin Yoga?What is Yin Yoga?
Yin Yoga gently stretches connective tissues and improves joint mobility by holding postures long, enhancing flexibility and energy flow.
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Read more: Drei reinigende Atemtechniken die den Stoffwechsel ankurbelnDrei reinigende Atemtechniken die den Stoffwechsel ankurbeln
Diese 3 Atemübungen unterstützen deinen Stoffwechsel, wirken aktivierend, entschlacken und helfen deinem Körper effektiv beim Entgiften.
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Read more: 5 Übungen für verkürzte Beinrückseiten5 Übungen für verkürzte Beinrückseiten
Hier sind 5 Übungen, die deine Hamstrings dehnen und Verkürzungen entgegenwirken, um die Beweglichkeit zu verbessern.
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Gestresst und müde? Yoga Nidra hilft, geistige und körperliche Spannungen abzubauen und Deine Batterien wieder aufzuladen.
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Read more: All about Celiac DiseaseAll about Celiac Disease
Celiac disease is an autoimmune disorder causing intestinal damage when gluten is consumed, leading to various gastrointestinal and malabsorptive symptoms.
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Ujjayi Pranayama, also known as the victorious breath or ocean breath, is a widely used pranayama in the yogic tradition.
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Read more: My Smoothie RecipesMy Smoothie Recipes
I want to share some of my favorite green smoothie recipes, loaded with fruits, leafy greens, antioxidants, and vitamins.
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Pranayama bedeutet die Ausdehnung der Lebensenergie. Ich stelle Dir die wichtigsten Atemtechniken und ihre Wirkungen vor.