Erkältungskrankheiten vorbeugen – Nadi Shodana (die Wechselatmung) hilft Dir dabei

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Du plagst Dich gerade mit einer Schniefnase, bist heiser und musst Dir…

Stoffwechsel-Booster – 3 reinigende Atemtechniken die Deinem Körper helfen zu entgiften

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Du hast zu viel Stress? Eine Belegte Zunge und Dauerschnupfen? Fühlst Dich…

Geht gar nicht! – Absolute No-Go’s in einer Yogastunde

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Ich unterrichte nun schon seit über 15 Jahren Yoga und bin manchmal…

Yoga in der Schwangerschaft: Was Du beachten solltest

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Du bist schon eine erfahrene Yogini und hast schon vor Deiner Schwangerschaft…

Richtig Atmen mit der Yoga-Vollatmung – Deinen Atem gezielt in verschiedene Atemräume lenken

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Eine ruhige, gleichmäßige und tiefe Atmung ist für Deine Gesundheit sehr wichtig.…

5 Tipps für Deine Yoga Praxis am See

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Wenn endlich der langersehnte Sommer da ist, kannst Du Yoga auch in…

Deine erste Yogastunde – 5 hilfreiche Tipps

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Ich kann mich noch sehr gut an meine erste Yogastunde erinnern. Ich…

Was tun wenn die Füße unerreichbar sind: 5 Übungen die Deine Beinrückseiten dehnen

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„Strecke Deine Beine und berühre mit den Fingern Deine Zehen“. Diesen Satz…

Soforthilfe bei Anspannung & Angst: Die Yoga-Bienenton-Atmung

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Nervige Angstgefühle, Stress und Anspannung machen Dir das Leben schwer und eigentlich…