This 30 minute yoga video is a great sequence to release tension all around the pelvis and will help you to increase the flexibility in your hips & legs. I hope you don’t mind the noice of thundering and rain in the background, it was a quite stormy afternoon when I recorded the video 🙂
Als Yoga-Anfänger möchtest du Yoga in deinen Alltag integrieren? Diese 5 einfachen und effektiven Übungen sind perfekt für dich.
Diese Übungen können Dir helfen, Schultern und Nacken zu entspannen und eventuelle Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
Verkürzte Beinrückseiten? Ich zeige dir 5 Übungen, um deine Hamstrings zu dehnen und für deine Yogapraxis vorzubereiten.