Du bist etwas eingerostet, dann sind die folgenden Übungen genau das richtige für Dich. Wir werden die Gelenke mobilisieren und stärken damit sich diese wieder ganz geschmeidig und flexibel anfühlen.
Eine aktive Pause bringt wieder Schwung in Deinen Büroalltag. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch…
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Heut zeige ich Euch eine Sonnengruß Variante für Anfänger. Dabei wollen wir langsam und bewusst…
