You have a sore lower back, stiff neck, tight hips and shoulders from sitting at your desk at home for long hours? Then try to practice this yoga sequence with me to take a little break and to minimize your discomfort throughout the day, making it easier for you to focus on work.
Als Yoga-Anfänger möchtest du Yoga in deinen Alltag integrieren? Diese 5 einfachen und effektiven Übungen sind perfekt für dich.
Diese Übungen können Dir helfen, Schultern und Nacken zu entspannen und eventuelle Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
Verkürzte Beinrückseiten? Ich zeige dir 5 Übungen, um deine Hamstrings zu dehnen und für deine Yogapraxis vorzubereiten.