Tief eintauchen mit sanften Yin Yoga Übungen für die Schultern. Durch das lange Halten der Yin Yoga Posen in diesem Video dringen wir in die tiefen Strukturen der Faszien ein und wollen so Verspannungen und Verfilzungen im Fasziengewebe lösen um mehr Geschmeidigkeit und Beweglichkeit zu erlangen.
Als Yoga-Anfänger möchtest du Yoga in deinen Alltag integrieren? Diese 5 einfachen und effektiven Übungen sind perfekt für dich.
Diese Übungen können Dir helfen, Schultern und Nacken zu entspannen und eventuelle Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
Verkürzte Beinrückseiten? Ich zeige dir 5 Übungen, um deine Hamstrings zu dehnen und für deine Yogapraxis vorzubereiten.