For this Yin Yoga journey we are focusing on long hold postures which stimulate the Qi flow in the Lung and Large Intestine Meridians to restore your immune system, improve the bowl movement and your lung capacity, and harmonize out-of-balance emotions, such as grief and sadness.
Als Yoga-Anfänger möchtest du Yoga in deinen Alltag integrieren? Diese 5 einfachen und effektiven Übungen sind perfekt für dich.
Diese Übungen können Dir helfen, Schultern und Nacken zu entspannen und eventuelle Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
Verkürzte Beinrückseiten? Ich zeige dir 5 Übungen, um deine Hamstrings zu dehnen und für deine Yogapraxis vorzubereiten.