In diesem Video zeige ich Dir ein einfaches Faszien-Training mit Übungen, die Dein Bindegewebe zwischen Muskeln und Gelenken aktivieren, stärken und befeuchten. Dein Körper wird so schonend in verschiedenen Winkeln trainiert.
Free Videos
Faszien Training (18 min)
You may also like…
-
5 Posen für Anfänger (13 min)
View video: 5 Posen für Anfänger (13 min)Als Yoga-Anfänger möchtest du Yoga in deinen Alltag integrieren? Diese 5 einfachen und effektiven Übungen sind perfekt für dich.
-
Schulter-Nacken-Yoga (16 min)
View video: Schulter-Nacken-Yoga (16 min)Diese Übungen können Dir helfen, Schultern und Nacken zu entspannen und eventuelle Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
-
Hamstrings dehnen (12 min)
View video: Hamstrings dehnen (12 min)Verkürzte Beinrückseiten? Ich zeige dir 5 Übungen, um deine Hamstrings zu dehnen und für deine Yogapraxis vorzubereiten.