Sonntag, 29. Nov 2026 von 16:00–17:30 Uhr bei Happy Mind Yoga (Studio Neuhausen)
Wir alle kennen es: Eigentlich möchten wir unserem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun – aber im Alltag kommt es dann doch oft zu kurz. Diese 90 Minuten sind deine Gelegenheit, deinem Rücken ganz bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.
In dieser Hatha Yogaklasse bewegen wir die Wirbelsäule abwechslungsreich in ihre verschiedenen Bewegungsrichtungen, schaffen Aufrichtung und Länge und kräftigen gezielt die stabilisierende Muskulatur. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem unteren Rücken.
Mit einer ausgewogenen Kombination aus Mobilisation, Kräftigung und bewusster Bewegung fördern wir Beweglichkeit und Stabilität und stärken gleichzeitig die Körperwahrnehmung.
Bei meinem Unterricht lege ich besonderen Wert auf präzise und verständliche Anleitungen, Details und eine achtsame Ausführung, damit die Übungen gezielt und effektiv ausgeführt werden können.
Die Klasse ist für alle Level geeignet – verschiedene Optionen ermöglichen es dir, die Praxis an deine eigenen Möglichkeiten anzupassen. Da wir die Körpermitte intensiv kräftigen und auch in Bauchlage üben, empfehlen wir die Teilnahme während der Schwangerschaft nicht.
Location:
Happy Mind Yoga (Studio Neuhausen)
, Donnersbergerstraße 22a, 80634 München
Für die Happy Mind Community mit deinem Membership oder deinem normalen Happy Mind Ticket buchbar oder als Einzelticket: 29€
