Breathe to find Balance – Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing) is a simple but powerful breathing technique creating and restoring balance and regulating the flow of air through your nasal passages. Practicing it for just a few minutes every day helps to reduce stress and anxiety and keeps your mind calm, happy and peaceful 
Du machst eine falsche Bewegung und ein unerwarteter, heftiger Schmerz, der sich von Deinem unteren…
„Strecke Deine Beine und berühre mit den Fingern Deine Zehen“. Diesen Satz haben wir wahrscheinlich…
This Yoga Sequence is designed to keep your spine mobile and healthy. Your spine needs…
