Aktive Pause im Büro (14 min)

Eine aktive Pause bringt wieder Schwung in Deinen Büroalltag. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, findet oft nicht genügend Zeit für Bewegung und Entspannung. Das macht sich auf Dauer mit Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Stress bemerkbar. Ich zeige Dir ein paar einfache Yogaübungen die Du jederzeit im Office machen kannst.

 

 


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