In diesem Video möchte ich Euch die Yogapose Tadasana, auch Berghaltung genannt, Schritte für Schritt anleiten. Die Berghaltung ist eine der wichtigsten Yoga Übungen. Sie ist die Ausgangslage für viele andere Asanas und verbessert besonders die Körperhaltung und den Gleichgewichtssinn und erleichtert das richtige Atmen.
Als Yoga-Anfänger möchtest du Yoga in deinen Alltag integrieren? Diese 5 einfachen und effektiven Übungen sind perfekt für dich.
Diese Übungen können Dir helfen, Schultern und Nacken zu entspannen und eventuelle Blockaden in diesem Bereich zu lösen.
Verkürzte Beinrückseiten? Ich zeige dir 5 Übungen, um deine Hamstrings zu dehnen und für deine Yogapraxis vorzubereiten.