Nicht nur ein flacher Bauch ist das Ziel, sondern auch die Stärkung der Körpermitte. Um dies zu erreichen zeige ich Dir in diesem Core Workout 5 effektive Übungen.
Im Yoga wird das Wort Prana als „Lebensenergie“ oder „Vitalkraft“ übersetzt und Ayama bedeutet „vergrößern“…
Tief eintauchen mit sanften Yin Yoga Übungen für die Schultern. Durch das lange Halten der…
Burning sensation or a shooting pain traveling from the buttocks down the back of your…