Heute zeige ich Euch wie Ihr mit Hilfe eines Stuhls ganz einfache Dehnungen durchführen könnt um mehr Flexibilät zu erlangen. Natürlich können Frauen dieses Workout ebenso mitmachen.
Allow this 10 min guided mediation to calm your mind & nervous system, helping you…
Feel more settled and calm by spending 10 minutes simply observing the characteristics of our…
Heut zeige ich Euch eine Sonnengruß Variante für Anfänger. Dabei wollen wir langsam und bewusst…