Allow this 10 min guided mediation to calm your mind & nervous system, helping you to feel more centered and grounded in the present moment.
Eine aktive Pause bringt wieder Schwung in Deinen Büroalltag. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch…
Yoga ist nicht gleich Yoga. Wenn es Dir auf Deiner Yogamatte zu langweilig wird oder…
Heute zeige ich Euch wie Ihr mit Hilfe eines Stuhls ganz einfache Dehnungen durchführen könnt…