Sport nach der Geburt fällt vielen frischgebackenen Mamis nicht leicht. Probiere es doch mal mit diesem Rückbildungs-Yoga-Programm welches Dir hilft nach der Geburt wieder deine Mitte zu finden. Die Übungen stärken besonders Beckenboden sowie Bauch- und Rückenmuskulatur und werden langsam aufgebaut.
Yoga tut einfach gut und strafft nicht nur Deine Muskeln und verhilft Dir zu mehr…
Eine Körpereise ist das Motto dieses Yoga Videos. Entspannen, loslassen und den Körper bewusst wahrnehmen…
You have a sore lower back, stiff neck, tight hips and shoulders from sitting at…
