Bei dieser Yin Yoga Sequenz liegt der Fokus auf der Wirbelsäule und dem unteren Rücken. Durch die Übungspraxis bekommen die Kurven in der Wirbelsäule den Impuls sich wieder zu regenerieren und die Rückenmuskulatur die oft krampfhaft hält wird wieder weich und geschmeidig.
Du plagst Dich gerade mit einer Schniefnase, bist heiser und musst Dir ständig die Nase…
Wenn endlich der langersehnte Sommer da ist, kannst Du Yoga auch in der Natur genießen.…
Halte Deine Knie gesund und beuge Knie-Problemen vor. Mit diesen einfachen und wirksamen Übungen aus…
