In diesem Video möchte ich Euch die Yogapose Tadasana, auch Berghaltung genannt, Schritte für Schritt anleiten. Die Berghaltung ist eine der wichtigsten Yoga Übungen. Sie ist die Ausgangslage für viele andere Asanas und verbessert besonders die Körperhaltung und den Gleichgewichtssinn und erleichtert das richtige Atmen.
Burning sensation or a shooting pain traveling from the buttocks down the back of your…
Nicht nur ein flacher Bauch ist das Ziel, sondern auch die Stärkung der Körpermitte. Um…
