Heute zeige ich Euch wie Ihr mit Hilfe eines Stuhls ganz einfache Dehnungen durchführen könnt um mehr Flexibilät zu erlangen. Natürlich können Frauen dieses Workout ebenso mitmachen. 
Halte Deine Knie gesund und beuge Knie-Problemen vor. Mit diesen einfachen und wirksamen Übungen aus…
In dieser Yoga Sequenz zeige ich Euch 5 Übungen zum Ausgleich nach langem Sitzen. …
